Om meg

Hei, jeg heter Carlene. Jeg er  småbarnsmor til to jenter jeg har samen med mannen min. Da jeg selv ble mamma, føltes det som alt handlet om barna. Jeg elsket rollen, men jeg kjente at jeg mistet meg selv. Jeg følte meg utslitt, tiden strakk ikke til, og jeg lengtet etter å kjenne meg fri, sterk og ovenpå livet. 

Vendepunktet kom da jeg innså at jeg ikke måtte velge mellom å være en god mamma og å ha det bra selv. Faktisk ble jeg en bedre mamma da jeg begynte å ta vare på meg selv.

I dag hjelper jeg mødre å finne den samme balansen. Du kan få treningsglede, mat kan være lett. Du kan få mer energi, gjøre mer, samtidig som du føler på mindre stress og mer overskudd. Men du må lære hvordan.

 

I Bump & Pump lærer du ikke bare hvilke øvelser som er trygt å gjennomføre. Du skal få verktøyene og strategiene som gjør at du blir den mammaen du vet bor inni deg. Du skal ikke starte på nytt hver mandag. Denne gangen blir det annerledes. Nå skal du leve som den du vil være. 

​

​

Utdanning og erfaring

Jeg jobber som personlig trener og kostholdsveileder i tillegg til å være online coach. Jeg har også gruppetimer med barselkvinner i studio. 

​

• Personlig trener ved Akademiet for Personlig Trening (AFPT)

• Trening under og etter graviditet, AFPT

• Trening for barn og ungdom, AFPT

• Aktivitet og trening for eldre, AFPT

• Bachelor i Digital Markedsføring, Westerdals Oslo ACT

• ISCOM Paris, Institute of Communication and Publicity