KOM I GANG GRATIS
Oppstartsguide for en sterk kjerne og bekkenbunn
Du skal ikke tilpasse livet ditt til en kropp som holder deg tilbake.
Unsubscribe at any time.
Â
Kjenner du deg igjen?
Â
Kjenner du deg igjen?
- Smerter i korsryggenÂ
- Ubehag i bekkenbunnen
- Magen «stÄr ut»
- Â Kroppen fĂžles ustabil eller utrygg i bevegelse
- Usikkerhet rundt hva du faktisk skal gjĂžre
- Smerter nedover bena
- Fremfall eller nedpressfĂžlelse
- Lekkasje eller mĂ„ holde igjen for Ă„ unngĂ„ dette i visse bevegelser (host, hopp osv.)Â
- En fĂžlelse av "svak kjerne" eller at kroppen ikke lystrer
- Du googler, prĂžver Ăžvelser, men ingenting hjelper varig
Kjenner du deg igjen i Ă©n eller flere av disse? Da er dette guiden for deg!
Tiden din er dyrebar
Jeg kastet bort mye tid pĂ„ Ă„ vĂŠre usikker, prĂžve og feile. De fleste trener feil, men det er ikke din feil. Det er fordi dette er noe vi aldri lĂŠrer. à gjĂžre feil Ăžvelser gir deg ingenting. I verste fall kan du pĂ„fĂžre deg selv plager og skader.Â
Tiden din er ekstremt dyrebar. Ikke kast den bort! NÄr du vet hvordan du skal trene, vil du kunne bruke mindre tid og fÄ mer resultater. Trening er et fag. NÄ skal jeg dele kompetanse og erfaringer jeg har brukt flere Är pÄ Ä skape.
