KOM I GANG GRATIS
Oppstartsguide for en sterk kjerne og bekkenbunn
Du skal ikke tilpasse livet ditt til en kropp som holder deg tilbake.
Unsubscribe at any time.
Kjenner du deg igjen?
Kjenner du deg igjen?
- Smerter i korsryggen
- Ubehag i bekkenbunnen
- Magen «står ut»
- Kroppen føles ustabil eller utrygg i bevegelse
- Usikkerhet rundt hva du faktisk skal gjøre
- Smerter nedover bena
- Fremfall eller nedpressfølelse
- Lekkasje eller må holde igjen for å unngå dette i visse bevegelser (host, hopp osv.)
- En følelse av "svak kjerne" eller at kroppen ikke lystrer
- Du googler, prøver øvelser, men ingenting hjelper varig
Kjenner du deg igjen i én eller flere av disse? Da er dette guiden for deg!
JEG HAR VÆRT DER DU ER
Det var ikke kroppen min som var problemet
Jeg kastet bort mange år på å prøve og feile! Hadde jeg bare visst da, det jeg vet nå.
Kontinuerlige ubehag, smerter som ble aktivert av aktiviteter, bekymring og frykt for å gjøre noe som ville forverre kroppen.
Fysioterapauten mente at dette måtte jeg leve med.
Men jeg nektet å la smertene stjele gnisten min. Dette var starten på min reise. Det var først da jeg utdannet meg og fikk kompetansen på plass at alt endret seg! Jeg måtte begynne å jobbe med kroppen, ikke mot den. ✨
