BUMP & PUMP
Venteliste
BARSELTRENING
Bli trygg i treningen din, kjenn på styrke og treningsglede
Bli varslet Når nytt kurs åpner
Sett deg på uforpliktende venteliste.
Barseltrening for mamma og baby
Bli trygg i treningen din, kjenn på styrke og treningsglede. Barseltrening passer for deg som er i permisjon. Vi skal kjenne at hjerte pumper, bruke kroppen og ha det GØY!
Kurset blir gjennomført av meg som er utdannet PT og sertifisert innen trening under og etter graviditet. Jeg er mamma til to, og vært gjennom prosessen selv.
Vi skal trene hele kroppen, fokuset ligger i å styrke kjernen og bekkenbunnen etter graviditet og fødsel. Treningen foregår i gruppe, men du vil få personlig tilpasninger underveis. Vi skal utvikle styrke og stabilitet, slik at du blir klar til å gå tilbake til, eller starte opp med trening og annen aktivitet.
Babyen er hjertelig velkommen!
Hvor: Ravinen Dansestudio i 1etg. MARIKOLLEN
Når: Onsdager kl. 12.00-13.00
Nye kurs begynner til høsten
Ta med babyen
DIN VERTINNE
Hei, jeg er Carlene
Jeg er mamma og skaperen av BUMP & PUMP. Jeg vet hvor lett det er å havne nederst på prioriteringslista, men jeg vet også hvor mye som endrer seg når du begynner å ta vare på deg selv.
En ting er at kroppen fysisk endret seg. Men det er hvordan du føler deg, og måten du bærer deg selv på som virkelig får deg til å skinne 💛
TRENING | HELSE | KOSTHOLD
BUMP & PUMP
For deg som endelig skal få til livsstilen du ønsker. Det finnes mange quick-fixes for det ytre, men styrke, sunnhet og god selvfølelse utvikles gjennom egen innsats. I Bump & Pump hjelper jeg deg med å bryte mønstre slik at du blir den du drømmer om.
Se hvordan jeg kan hjelpe deg