GRATIS WEBINAR:Â Du skal ikke tilpasse livet ditt til en kropp som holder deg tilbake
Sterk kjerne og bekkenbunn pÄ 8 uker
Carlene Knudsen | Personlig trener med spesialkompetanse pÄ kjerne og bekkenbunn
Space is limited. Reserve your spot now.
I dette webinaret lĂŠrer du:
-
Hvordan du kan trene opp en sterkere kjerne og bekkenbunn pÄ en trygg og effektiv mÄte
-
Dette bÞr du unngÄ hvis du opplever lekkasje, tyngdefÞlelse, smerter eller ubehag
-
De vanligste feilene mange gjÞr nÄr de prÞver Ä styrke bekkenbunn og kjerne og hva du bÞr gjÞre i stedet
-
Konkrete teknikker og Þvelser du kan bruke for Ä fÄ bedre kontakt, kontroll og styrke
-
Hvordan pust, bekkenbunn og kjernemuskulatur henger sammen, og hvorfor dette er viktig for en sterk og funksjonell kropp
-
Hvordan du kan bygge opp kroppen steg for steg, uten Ă„ vĂŠre redd for Ă„ gjĂžre noe feil
00
Dager
00
Timer
00
Min
00
Sek
Dette er for deg som ...
- Opplever smerter knyttet til bekkenbunnen. Den kan kjennes lokalt, eller i korsryggen eller nedover benaÂ
-
Ikke vil la smerter, lekkasje eller ubehag begrense deg
-
Ănsker Ă„ forstĂ„ kroppen din bedre og vite hva som faktisk skal til for Ă„ bli sterkere
-
Er klar for Ă„ investere tid i deg selv og bygge kroppen sterkere, steg for steg
-
Vil ha konkrete verktÞy og resultater, ikke fortsette Ä prÞve og feile pÄ egen hÄnd
-
Ănsker Ă„ fĂžle deg tryggere i trening og bevegelse, uten Ă„ vĂŠre redd for Ă„ gjĂžre noe feil
Â
JEG HAR VĂRT DER DU ER
Det var ikke kroppen min som var problemet
Jeg kastet bort mange Är pÄ Ä prÞve og feile! Hadde jeg bare visst da, det jeg vet nÄ.
Kontinuerlige ubehag, smerter som ble aktivert av aktiviteter, bekymring og frykt for Ă„ gjĂžre noe som ville forverre kroppen.
Fysioterapauten mente at dette mÄtte jeg leve med.
Men jeg nektet Ă„ la smertene stjele gnisten min. Dette var starten pĂ„ min reise. Det var fĂžrst da jeg utdannet meg og fikk kompetansen pĂ„ plass at alt endret seg! Jeg mĂ„tte begynne Ă„ jobbe med kroppen, ikke mot den. âš
